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Strategien für Erfolg und Wohlbefinden für Studierende
Themen: Stressbewältigung / Achtsamkeit, Gesundheitskompetenzen, Psychische Gesundheit, Stress, Studentisches Gesundheitsmanagement (SGM), Hochschulisches Gesundheitsmangement (HGM)

Im Rahmen unseres neu entwickelten TK-StudyGuide bieten wir eine Online-Workshopreihe für Studierende zur Verbesserung des Stressmanagements und zur Stärkung der Resistenz an: "Strategien für Erfolg und Wohlbefinden".

Der aktuelle TK-Gesundheitsreport 2023 wirft ein besorgniserregendes Licht auf die gesundheitliche Situation von Studierenden in Deutschland.

In Anbetracht dieser Entwicklung bieten wir eine Workshop-Reihe an, die speziell darauf ausgelegt ist, Studierenden die notwendigen Tools an die Hand zu geben, um mit Herausforderungen des Studiums umzugehen. Diese Workshops können einzeln gebucht werden, sodass Teilnehmende sich die Themen individuell zusammenstellen können.

Stressreduzierende Denkstrategien (Termine: 13.3.2024 und 4.4.2024)
Entspannungsmethoden: Autogenes Training (Termine: 20.3.2024 und 11.4.2024)
Achtsamkeitsmethode: Body Scan (Termine: 27.3.2024 und 2.5.2024)
Optimiere dein Zeitmanagement (Termine: 3.4.2024 und 16.5.2024)
Umgang mit Emotionen (Termine: 10.4.2024 und 23.5.2024)
Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen (Termine: 24.4.2024 und 6.6.2024)
Wegweiser 1: Blick auf die Landkarte der Hilfsangebote (Termine: 15.5.2024 und 13.6.2024)
Wegweiser 2: Möglichkeiten der Selbsthilfe (Termine: 29.5.2024 und 20.6.2024)

Nutzt diese Angebote gerne, um sie auch mit euren Studierenden zu teilen. Sie stehen allen Studierenden kostenfrei zur Verfügung.

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